Do 2 Training 07.10.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema ChaCha Check: 1. Choreo C1 LaWa 2. Choreo E1 LaWa 3. Choreo F1 ASW Wdh.: Choreo [...]
Oktober 2021
Do 1 Training 07.10.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, LaWa, Ta, Ru, Ji, ChaCha Thema ChaCha Check: 1. Choreo C1 LaWa 2. Choreo E1 LaWa 3. Choreo F1 ASW Wdh.: Choreo [...]
Performance Latein 06.10.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, "Kugel"Achterbahn Beschleunigung wann? Cucaracha mit Arme "nur Rotation" "Rotation läuft" "Einbezug Ellenbogen" "Surkov", Änderung Timing Vorbereitung LM Senioren Latein
Mi 1 Training 06.10.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, CubanMotion ganz langsam einzeln kontrolliert, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema Figuren ChaCha Check: LaWa Choreo C1 LaWa Choreo E1 LaWa F1 [...]
Di 3 Training 05.10.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer von Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: LaWa, Sa, Ru Ji, ChaCha Check: OpenHipTwist Alemana HokeyStick Führung Dame Thema ChaCha [...]
Di 2 Training 05.10.08.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: LaWa, Sa, Ru Ji, ChaCha Thema Figuren ChaCha Check OpenHipTwist in Fan Alemana HockeyStick [...]
Koordination Latein 04.10.2021
AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]
September 2021
Do 2 Training 30.09.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema ChaCha Check: 1. Choreo C1 LaWa 2. Choreo E1 LaWa 3. Choreo F1 ASW Wdh.: Choreo [...]
Do 1 Training 30.09.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema ChaCha Check: 1. Choreo C1 LaWa 2. Choreo E1 LaWa 3. Choreo F1 ASW Wdh.: Choreo [...]
Performance Latein 29.09.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, "Kugel"Achterbahn Beschleunigung wann? Cucaracha mit Arme "nur Rotation" "Rotation läuft" "Einbezug Ellenbogen" "Surkov", Änderung Timing Übungsfolge Rumba Eintanzen: 3 Durchgänge "Achse über Kugel -> Rotation -> Arme" 4 [...]