Donnerstag 2

Mai 2025

Do 2 Training 15.05.2025

Von |2025-05-20T18:04:49+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 08.05.2025

Von |2025-05-20T17:55:38+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 10.04.2025

Von |2025-05-06T17:50:36+02:006. Mai 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 03.04.2025

Von |2025-05-06T17:41:48+02:006. Mai 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 27.03.2025

Von |2025-05-06T17:31:46+02:006. Mai 2025|Donnerstag 2|

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März 2025

Do 2 Training 20.03.2025

Von |2025-03-25T18:16:35+01:0025. März 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 13.03.2025

Von |2025-03-25T18:02:28+01:0025. März 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 27.02.2025

Von |2025-03-11T18:08:12+01:0011. März 2025|Donnerstag 2|

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Februar 2025

Do 2 Training 20.02.2025

Von |2025-02-25T18:02:58+01:0025. Februar 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 13.02.2025

Von |2025-02-17T17:22:35+01:0017. Februar 2025|Donnerstag 2|

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