Donnerstag 2

April 2024

Do 2 Training 21.03.2024

Von |2024-04-09T18:19:28+02:009. April 2024|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 14.03.2024

Von |2024-04-09T18:01:59+02:009. April 2024|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 07.03.2024

Von |2024-04-09T18:03:32+02:009. April 2024|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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März 2024

Do 2 Training 29.02.2024

Von |2024-03-01T12:52:49+01:001. März 2024|Donnerstag 2|

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Februar 2024

Do 2 Training 22.02.2024

Von |2024-02-27T18:02:24+01:0027. Februar 2024|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 08.02.2024

Von |2024-02-09T12:36:13+01:009. Februar 2024|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 01.02.2024

Von |2024-02-04T18:58:33+01:004. Februar 2024|Donnerstag 2|

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Januar 2024

Do 2 Training 25.01.2024

Von |2024-01-29T16:57:01+01:0029. Januar 2024|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 18.01.2024

Von |2024-01-23T17:23:01+01:0023. Januar 2024|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 11.01.2024

Von |2024-01-11T18:05:56+01:0011. Januar 2024|Donnerstag 2|

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