Donnerstag 2

Juli 2025

Do 2 Training 10.07.2025

Von |2025-07-08T17:17:28+02:0010. Juli 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 03.07.2025

Von |2025-07-08T17:12:41+02:008. Juli 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 26.06.2025

Von |2025-07-08T16:57:53+02:008. Juli 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 05.06.2025

Von |2025-07-08T16:45:59+02:008. Juli 2025|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 2 Training 29.05.2025

Von |2025-07-08T16:37:40+02:008. Juli 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 22.05.2025

Von |2025-07-08T16:29:12+02:008. Juli 2025|Donnerstag 2|

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Mai 2025

Do 2 Training 15.05.2025

Von |2025-05-20T18:04:49+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 08.05.2025

Von |2025-05-20T17:55:38+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 10.04.2025

Von |2025-05-06T17:50:36+02:006. Mai 2025|Donnerstag 2|

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Do 2 Training 03.04.2025

Von |2025-05-06T17:41:48+02:006. Mai 2025|Donnerstag 2|

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