Dienstag 3

Juni 2024

Di 3 Training 18.06.2024

Von |2024-06-19T12:55:03+02:0018. Juni 2024|Dienstag 3|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 3 Training 11.06.2024

Von |2024-06-14T14:55:51+02:0014. Juni 2024|Dienstag 3|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 3 Training 04.06.2024

Von |2024-06-11T18:32:05+02:0011. Juni 2024|Dienstag 3|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 3 Training 14.05.2024

Von |2024-06-11T18:23:19+02:0011. Juni 2024|Dienstag 3|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 3 Training 07.05.2024

Von |2024-06-11T18:14:33+02:0011. Juni 2024|Dienstag 3|

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Mai 2024

Di 3 Training 30.04.2024

Von |2024-05-02T16:08:34+02:002. Mai 2024|Dienstag 3|

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April 2024

Di 3 Training 23.04.2024

Von |2024-04-23T16:48:39+02:0023. April 2024|Dienstag 3|

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Di 3 Training 16.04.2024

Von |2024-04-17T07:35:31+02:0016. April 2024|Dienstag 3|

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Di 3 Training 09.04.2024

Von |2024-04-23T16:45:28+02:009. April 2024|Dienstag 3|

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Di 3 Training 19.03.2024

Von |2024-04-09T18:09:08+02:009. April 2024|Dienstag 3|

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