Dienstag 2

Mai 2024

Di 2 Training 30.04.2024

Von |2024-05-02T16:08:02+02:002. Mai 2024|Dienstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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April 2024

Di 2 Training 23.04.2024

Von |2024-04-23T16:47:36+02:0023. April 2024|Dienstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 2 Training 16.04.2024

Von |2024-04-17T07:36:08+02:0016. April 2024|Dienstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 2 Training 09.04.2024

Von |2024-04-10T12:55:49+02:009. April 2024|Dienstag 2|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Di 2 Training 19.03.2024

Von |2024-04-09T18:07:50+02:009. April 2024|Dienstag 2|

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Di 2 Training 12.03.2024

Von |2024-04-09T17:54:35+02:009. April 2024|Dienstag 2|

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März 2024

Di 2 Training 05.03.2024

Von |2024-03-06T16:51:17+01:006. März 2024|Dienstag 2|

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Februar 2024

Di 2 Training 27.02.2024

Von |2024-02-27T18:08:59+01:0027. Februar 2024|Dienstag 2|

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Di 2 Training 20.02.2024

Von |2024-02-27T17:43:23+01:0027. Februar 2024|Dienstag 2|

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Di 2 Training 06.02.2024

Von |2024-02-07T17:06:38+01:006. Februar 2024|Dienstag 2|

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