Donnerstag 1

Juni 2024

Do 1 Training 20.06.2024

Von |2024-06-20T18:15:48+02:0020. Juni 2024|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 13.06.2024

Von |2024-06-14T14:54:04+02:0014. Juni 2024|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 06.06.2024

Von |2024-06-11T18:33:36+02:0011. Juni 2024|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 16.05.2024

Von |2024-06-11T18:27:00+02:0011. Juni 2024|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Mai 2024

Do 1 Training 02.05.2024

Von |2024-05-02T16:10:32+02:002. Mai 2024|Donnerstag 1|

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April 2024

Do 1 Training 25.04.2024

Von |2024-04-26T15:27:36+02:0025. April 2024|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 18.04.2024

Von |2024-04-23T16:28:16+02:0023. April 2024|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 11.04.2024

Von |2024-04-16T18:07:14+02:0016. April 2024|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 21.03.2024

Von |2024-04-09T18:18:54+02:009. April 2024|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 14.03.2024

Von |2024-04-09T18:02:15+02:009. April 2024|Donnerstag 1|

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