Donnerstag 1

Juli 2025

Do 1 Training 10.07.2025

Von |2025-07-08T17:16:39+02:0010. Juli 2025|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 03.07.2025

Von |2025-07-08T17:13:14+02:008. Juli 2025|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 26.06.2025

Von |2025-07-08T16:57:01+02:008. Juli 2025|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie [...]

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Do 1 Training 05.06.2025

Von |2025-07-08T16:45:26+02:008. Juli 2025|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 29.05.2025

Von |2025-07-08T16:37:00+02:008. Juli 2025|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 22.05.2025

Von |2025-07-08T16:28:34+02:008. Juli 2025|Donnerstag 1|

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Mai 2025

Do 1 Training 15.05.2025

Von |2025-05-20T18:03:34+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 08.05.2025

Von |2025-05-20T17:54:35+02:0020. Mai 2025|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 10.04.2025

Von |2025-05-06T17:49:57+02:006. Mai 2025|Donnerstag 1|

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Do 1 Training 03.04.2025

Von |2025-05-06T17:40:41+02:006. Mai 2025|Donnerstag 1|

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