Di 2 Training 16.06.20
10qm Aufwärmen Arme Bewegung aus dem Ellenbogen Armbewegung im Cucaracha Wdh.: GS Rumba Achsen über Fuß, diagonal bei vw und rw Neu 25qm Tanzen Rumba (1) Technik: Figur Schiebetüre: Eingang OpenHipTwist in Fan Üben [...]
Juni 2020
Koordination Latein 15.06.2020
ET: Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen. Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha Thema: wdh.: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw),hohe Fußführung auf der [...]
Do 2 Training 11.06.20 ausgefallen Feiertag
ausgefallen Feiertag
Do 1 Training 11.06.20 ausgefallen Feiertag
ausgefallen Feiertag
Mi 1 Training 10.06.20
3 Paare, Wand auf 10qm Technik Rumba Cucaracha Gewichtsverteilung, Rotation auf Standfuß mit CubanMotion und "PressureStep" beim ersten Schritt Rumba GS, Achsen über Hüftgelenk, diagonal bei vw und rw und Hüfte auf 1 nächste Woche [...]
Performance Latein 10.06.20
10qm Aufwärmen mit Cucaracha, dann Cucaracha mit Armen, Aktion PressureStep Technik Rumba GS mit Achse über dem Fuß und hohem Fuß in der Fußführung Achsenbewegung bei rw, vw ist diagonal Taktschlag 3 rechtzeitig und mit [...]
Di 2 Training 09.06.20
10qm Aufwärmen Arme Bewegung aus dem Ellenbogen Armbewegung im Cucaracha Wdh.: GS Rumba Achsen über Fuß, diagonal bei vw und rw Neu 25qm Tanzen Rumba (5), ChaCha (1), LaWa (1), nächste Woche: Figur Schiebetüre: [...]
Di 3 Training 09.06.20
10qm Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, beim Schließen Hüfte mit leichter Rotation nach hinten Koordination Arme Skufka (Bewegung aus dem Ellenbogen) mit Cucaracha Thema: GS Rumba mit Achsen über dem Fuß (diagonal bei vw und rw), [...]
Koordination Latein 08.06.20 erstes Training wieder im Club
ET: Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen. Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha Thema: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw) zusätzlich schon hohe Fußführung [...]
Do 2 Training 04.06.20 Hausaufgaben Video 1 Rumba
Erstes Training nach Corona im Club. ET: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteiung und Hüfte beim Schließen. Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha Thema: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal bei vw und rw) nächste [...]