Koordination Latein 21.11.2022 ausgefallen
ausgefallen Rafael hat "Rücken"
November 2022
Do 1 Training 17.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: Sa (2), ChaCha, Ru, Paso, Ji, Ta, WW Thema Figuren LaWa neu wdh.: [...]
Performance Latein 16.11.2022
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uS, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation auf 3 Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba ET: Spins, Finale Thema CrossConnection: Abdruck durch Rotation herstellen, extrem gefordert, etwas davon [...]
Mi 1 Training 16.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: Sa (2), ChaCha, Ru, Paso, Ji, Ta, WW Thema Figuren LaWa neu wdh.: [...]
Di 3 Training 15.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: Sa (2), ChaCha, Ru, Paso, Ji, Ta, WW Thema Figuren LaWa neu wdh.: [...]
Di 2 Training 15.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: Sa (2), ChaCha, Ru, Paso, Ji, Ta, WW Thema Figuren LaWa neu wdh.: [...]
Koordination Latein 14.11.2022
AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Check: RuWalks mit Spirale Sa Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm ET: Finale, Spins Thema Rumba: [...]
Do 2 Training 10.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema Figuren Samba Ende wdh.: Travelling BotaFogos mit [...]
Do 1 Training 10.11.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow ET: LaWa, Ta, WW, SF, Quick Thema Figuren Samba Ende wdh.: Travelling BotaFogos mit [...]
Performance Latein 09.11.2022
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uS, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation auf 3 Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba ET: Spins, Finale Thema CrossConnection: Ausführlich Aufwärmprogramm mit Achsen und Nutzung USG besprochen