Di 3 Training 11.01.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), SF, Quick Thema Figuren Wiener Walzer Check ET [...]
Januar 2022
Di 2 Training 11.01.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), SF, Quick Thema Figuren Wiener Walzer Check ET [...]
Koordination Latein 10.01.2022
AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]
Dezember 2021
Do 2 Training 23.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: LaWa, Ta (2), Sa, ChaCha, Ru, Ji Thema Figuren Rumba Check: Sa, ChaCha, LaWa, Ta Ru OpenHipTwist in Fan, Alemana, HockeyStick Führung & [...]
Do 1 Training 23.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Cucaracha mit Armen Surkov ET: LaWa, Ta (2), Sa, ChaCha, Ru, Ji Thema Figuren Rumba Check: Sa, ChaCha, LaWa, Ta Ru OpenHipTwist in Fan, Alemana, HockeyStick Führung & [...]
Mi 1 Training 22.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, CubanMotion ganz langsam einzeln kontrolliert, Cucaracha mit Armen Surkov ET: LaWa, Ta (2), Sa, ChaCha, Ji Thema Figuren Rumba Check: Sa, LaWa, ChaCha, Ta Ru OpenHipTwist in Fan, [...]
Performance Latein 22.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, "Kugel"Achterbahn Beschleunigung wann? Cucaracha mit Arme "nur Rotation" "Rotation läuft" "Einbezug Ellenbogen" "Surkov", Änderung Timing Übungsfolge Rumba Eintanzen: 3 Durchgänge "Achse über Kugel -> Rotation -> Arme" 4 [...]
Di 3 Training 21.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta (2), Ji Thema Figuren Rumba Check ET LaWa, Sa, ChaCha, [...]
Di 2 Training 21.12.2021
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta (2), Ji Thema Figuren Rumba Check ET LaWa, Sa, ChaCha, [...]
Koordination Latein 20.12.2021
AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]