AW: Aufwärmen kompakt, Achse über “Kugel”, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow

Check:

  • RuWalks mit Spirale
  • Sa Übungsprogramm
  • ChaCha Übungsprogramm
  • Rotation um Abdruck zu produzieren

 

ET: Finale, Spins

 

Thema Rumba:

Rotation Führung durch “ausatmen”