AW: RuBasic GS/ SpotTurn/ alternativer GS, bei rw, Seite öffnen, Cucaracha mit Armen auch über oben, Schwerpunk Brustbein hoch, mit Balanceübung "en croix" ET: LaWa, Ta (3), WW, SF, Quick, Sa Check: Ta Oversway mit Ausgang 2, [...]
7 min Seilspringen ET: Finale ohne Paso Spins am Ende eine Pirouette und ab jetzt immer 2 Bahnen langsam, dann Originaltempo (-15%), Rumba Basic, Walks mit Spirale Thema: tief stehen, Arme im Cucaracha, Arme Koordination [...]
AW: RuBasic GS/ SpotTurn/ alternativer GS, bei rw, Seite öffnen, Cucaracha mit Armen auch über oben, Schwerpunkt Brustbein hoch, mit Balanceübung "en croix", Arme Surkov in Cucaracha ET: ChaCha, Ru, Ji, Sa Technik Bounce in Samba [...]
AW: RuBasic GS/ SpotTurn/ alternativer GS, bei rw, Seite öffnen, Cucaracha mit Armen auch über oben, Schwerpunk Brustbein hoch, mit Balanceübung "en croix", Arme Surkov in Cucaracha ET: LaWa, Ta (2), WW, SF, Quick, Ru, Ta check: - Oversway [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Thema: Übungsfolge Sa Wischerre, SpotVolta, "Herz" travelling Voltas, 2 Wischer in Körbchen, 2 stat.SaWalk, 2x RollingOff, 2 stat. SaWalk, 2x RollingOff mit [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, neu Balanceübung "en croix", CubanMotion angedeutet ET: Sa (2) check [...]
AW: RuBasic GS/ SpotTurn/ alternativer GS, bei rw, Seite öffnen, Cucaracha mit Armen auch über oben, Schwerpunk Brustbein hoch, mit Balanceübung "en croix" ET: ChaCha (2), Ru, LaWa, Ta (2), Ji Check.: ChaCha OpenHipTwist in Alemana [...]
- 4 Wischer start n.li, letzter Wischer Ende in PromPos - stat. SaWalk - seit SaWalk - Fußwechsel Herr Walk/schließen, Dame SpotVolta n.re ab hier dann alles in Schattenposition - 2 CruzadoWalks - 2 BotaFogos [...]
Hier findet ihr zum Nachschauen das Paso-Programm von unserem Bundestrainer Horst Beer, getanzt von Bundeskaderpaaren: https://youtu.be/faR5Jy1Wjr4