Koordination Latein 07.02.2022 fällt aus
Rafael ist im A/B-Kader Bitte alleine trainieren :-) Was? Jive!
Februar 2022
Do 2 Training 03.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), Ji Thema Figuren Wiener Walzer Check ET LaWa, [...]
Do 1 Training 03.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), Ji Thema Figuren Wiener Walzer Check ET LaWa, [...]
Performance Latein 02.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, "Kugel"Achterbahn Beschleunigung wann? Cucaracha mit Arme "nur Rotation" "Rotation läuft" "Einbezug Ellenbogen" "Surkov", Änderung Timing Übungsfolge Rumba Eintanzen: 3 Durchgänge "Achse über Kugel -> Rotation -> Arme" 4 [...]
Mi 1 Training 02.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov neu: Arme Kugel gegengleich ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), SF, Quick Thema Figuren [...]
Di 3 Training 01.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), Ji Thema Figuren Wiener Walzer Check ET LaWa, [...]
Di 2 Training 01.02.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), Ji Thema Figuren Wiener Walzer Check ET LaWa, [...]
Januar 2022
Koordination Latein 31.01.2022
AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]
Do 2 Training 27.01.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), SF, Quick Thema Figuren Wiener Walzer Check ET [...]
Do 1 Training 27.01.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, LaWa, Ta, Ru (2), SF, Quick Thema Figuren Wiener Walzer Check ET [...]