Interne Gruppen

AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]

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Do 2 Training 17.03.2022

Von Rafael Grüninger|2022-03-17T11:18:33+01:0017. März 2022|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema Figuren SlowFox Check ET [...]

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Do 1 Training 17.03.2022

Von Rafael Grüninger|2022-03-17T11:18:58+01:0017. März 2022|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema Figuren SlowFox Check ET [...]

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Performance Latein 16.03.2022

Von Rafael Grüninger|2022-03-17T12:24:04+01:0016. März 2022|Performance Latein|

Feedback LM Erkenntnis: Wir müssen das "natürliche, bewusste Tanzen" verstärkt üben !!! AW: Gewichtstransfer sw mit "rollen in den Füßen" über CrossConection Verbindung mit Widerstand zur Gegenseite, zu Rotation vor nächstem Schritt gehört immer Knieaktion [...]

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Mi 1 Training 16.03.2022

Von Rafael Grüninger|2022-03-17T11:17:47+01:0016. März 2022|Mittwoch 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov neu: Arme Kugel gegengleich ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema [...]

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