Do 1 Training 17.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema Figuren SlowFox Check ET [...]
März 2022
Performance Latein 16.03.2022
Feedback LM Erkenntnis: Wir müssen das "natürliche, bewusste Tanzen" verstärkt üben !!! AW: Gewichtstransfer sw mit "rollen in den Füßen" über CrossConection Verbindung mit Widerstand zur Gegenseite, zu Rotation vor nächstem Schritt gehört immer Knieaktion [...]
Mi 1 Training 16.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov neu: Arme Kugel gegengleich ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema [...]
Di 3 Training 15.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema Figuren SlowFox Check ET [...]
Di 2 Training 15.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha, Ru, PD (2), LaWa, Ta, WW, Ji Thema Figuren SlowFox Check ET [...]
Koordination Latein 14.03.2022
AW: Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion wann beschleunigen? Check: Cucaracha mit Achse über "Kugel" plus Rotation, Arme Surkov mit Rotation im Schultergelenk Ru Übungsprogramm 3 Durchgänge (Achse, Rotation, Arme) RuWalks [...]
Do 2 Training 10.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha,Ru, LaWa, Ta, WW (2), Thema Figuren PasoDoble Check ET LaWa, Sa, ChaCha, [...]
Do 1 Training 10.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov ET: Sa, ChaCha,Ru, LaWa, Ta, WW (2) Thema Figuren PasoDoble Check ET LaWa, Sa, ChaCha, [...]
Mi 1 Training 09.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Surkov neu: Arme Kugel gegengleich ET: Sa, ChaCha, Ru, LaWa, Ta, WW (2), Ji Thema Figuren [...]
Performance Latein 09.03.2022
AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, "Kugel"Achterbahn Beschleunigung wann? Cucaracha mit Arme "nur Rotation" "Rotation läuft" "Einbezug Ellenbogen" "Surkov", Änderung Timing Übungsfolge Rumba Eintanzen: 3 Durchgänge "Achse über Kugel -> Rotation -> Arme" 4 [...]