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März 2023

Do 1 Training 23.03.2023

Von |2023-03-27T16:20:11+02:0027. März 2023|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: ChaCha (2), Sa, Ru, Paso, Jive, LaWa, [...]

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Performance Latein 22.03.2023

Von |2023-03-16T18:28:42+01:0022. März 2023|Performance Latein|

AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba GS Jive ternär   Neu: ET: Spins, Finale [...]

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Mi 1 Training 22.03.2023

Von |2023-03-27T16:22:03+02:0022. März 2023|Mittwoch 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: ChaCha (2), Sa, Ru, Paso, Jive, LaWa, [...]

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Di 3 Training 21.03.2023

Von |2023-03-27T16:23:05+02:0021. März 2023|Dienstag 3|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: Sa, ChaCha (2), Ru, PD, Ji, LaWa, [...]

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Di 2 Training 21.03.2023

Von |2023-03-27T16:23:45+02:0021. März 2023|Dienstag 2|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche über Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: Sa, ChaCha (2), Ru, PD, Ji, LaWa, [...]

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Koordination Latein 20.03.2023

Von |2023-03-14T15:32:17+01:0020. März 2023|Koordination Latein|

AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, "erst drehen, dann gehen") Sa Übungsprogramm [...]

Do 2 Training 16.03.2023

Von |2023-03-10T16:13:36+01:0016. März 2023|Donnerstag 2|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: ChaCha (2), Sa, Ru, Paso, Jive, LaWa, [...]

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Do 1 Training 16.03.2023

Von |2023-03-10T16:12:52+01:0016. März 2023|Donnerstag 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: ChaCha (2), Sa, Ru, Paso, Jive, LaWa, [...]

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Performance Latein 15.03.2023

Von |2023-03-16T18:19:03+01:0015. März 2023|Performance Latein|

AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba GS Jive ternär   Neu: ET: Spins, Finale [...]

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Mi 1 Training 15.03.2023

Von |2023-03-10T16:11:47+01:0015. März 2023|Mittwoch 1|

AW: Achse über "Kugel", "Kugel" am Spiegel, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Kugel/Surkow, Flasche auf Kugel mit Deckel Rippenbogen ET: ChaCha (2), Sa, Ru, Paso, Jive, LaWa, [...]

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