Performance Latein 21.10.20
ET: Finale 10qm Aufwärmen mit Cucaracha, dann Cucaracha mit Armen (früher oder später), Rotation Seiten um freien Fuß zu führen check: Technik Rumba GS mit Achse über dem Fuß und hohem Fuß in der [...]
Oktober 2020
Di 2 Training 20.10.20
ET: ER Latein 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]
Di 3 Training 20.10.20
ET: ER Latein 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]
Koordination Latein 19.10.20
ET: Finale Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen. Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung [...]
Do 2 Training 15.10.20
ET: ER Standard 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]
Do 1 Training 15.10.20
ET: ER Standard 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]
Mi 1 Training 14.10.20
ET: Finale Standard 10qm Technik check.: Rumba Cucaracha Gewichtsverteilung, Rotation auf Standfuß mit CubanMotion und "PressureStep" beim ersten Schritt check.: Rumba GS, Achsen über Hüftgelenk, diagonal bei vw und rw und Hüfte auf 1 check: [...]
Performance Latein 14.10.20
ET: Finale 10qm Aufwärmen mit Cucaracha, dann Cucaracha mit Armen (früher oder später), Rotation Seiten um freien Fuß zu führen check: Technik Rumba GS mit Achse über dem Fuß und hohem Fuß in der [...]
Di 2 Training 13.10.20
ET: ER Standard 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]
Di 3 Training 13.10.20
ET: ER Standard 10qm: check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen. check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal [...]