Für diese Woche: Technitraining im Rumba Cucaracha Fußtiming & Gewicht über dem Standfuß Die Rumba ist im 4/4 Takt notiert. Ein Takt hat die Viertel-Zähler 1,2,3,4. Ein Cucaracha tanzen wir auf den Viertel-Zählern 2,3,4. [...]
Aufwärmen Koordination Corona erledigt... Dann steht für diese Woche das Techniktraining im Rumba Cucaracha Fußtiming & Gewicht über dem Standfuß an. Die Rumba ist im 4/4 Takt notiert. Ein Takt hat die Viertel-Zähler [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön an Nico [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön [...]
Schluss mit Rumsitzen ... damit ihr die Zeit sinnvoll nutzt, werde ich euch hier einen wöchentlichen Trainingsplan aufschreiben. Folgende Reihenfolge bitte immer einhalten: 1. Seilspringen, mindestens 2 Titel (ca. 6min) höchstens 4 Titel [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön an Nico [...]
Gewöhnt euch an diese Einheiten immer zu Anfang jedes Trainings durchzuführen Aufwärmen Koordination Corona erledigt...
7 min Seilspringen ET: Finale mit Paso, ab jetzt immer Spins am Ende eine Pirouette und ab jetzt immer 2 Bahnen langsam, dann Originaltempo (-15%), Rumba Basic, Walks mit Spirale Arme im Cucaracha, Arme Koordination [...]