AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" Sa, ChaCha, Ru, Paso, Ji wdh: WiWa LiFleckerl / ReFleckerl [...]
AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" Sa, ChaCha, Ru, Paso, Ji wdh: WiWa LiFleckerl / ReFleckerl [...]
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AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt : Analyse GOC 2025, neuer Schwerpunkt im Training: "Tanzen auf Musik" Warm Up Cucaracha/CubanAction Idee, Arme [...]
AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" LaWa, Ta, SlowFox, Quickstepp wdh: WiWa LiFleckerl Neu: ReFleckerl Schritte [...]
AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" LaWa, Ta, SlowFox, Quickstepp wdh: WiWa LiFleckerl Neu: ReFleckerl Schritte [...]
AW: Lange Leiste, CubanMotion, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surkov Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba Übungsprogramm Jive -> GS ersetzen KickBallChange, Kick, Kick Betonung auf 2 & 4 Im Kopf ... ÜbungsChoreo Rumba Bundeskader Horst, OpenHipTwist [...]
AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" LaWa, Ta, SlowFox, Quickstepp wdh: WiWa LiFleckerl Neu: ReFleckerl Schritte [...]
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