AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: Sa, ChaCha, Ru, Paso, SF (2)
Check: SlowFox
Thema: Jive
wdh.:
Technik GS Jive Rotation Ende RückPlatz und Timing Chasse (2. Chasse immer zur Dame)
geübt in:
- GS
- DaGehKo
- AmericanSpin
nächste Woche:
- Whip
- DoppelWhip
- Promenade 2s 4q
- DaGe
- DaKo
- SimpelSpin
weiter mit