ET

10qm

Check: GS Rumba mit Achsen über dem Fuß (diagonal bei vw und rw), Hüfte bei 1 mit Rotation

Check: Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, beim Schließen Hüfte mit leichter Rotation nach hinten PressureStep

Koordination Arme Skufka (Bewegung aus dem Ellenbogen) mit Cucaracha

Check: Rotation CubanMotion im Cucaracha auch paarweise (Druck/Zug) geübt, OpenHipTwist Druck für Rotation auf 4u1

 

25qm

Rumba (1)

Check.: Schiebetüre mit Führung OpenHipTwist Dame mit Hüftaktion Herr

Rumba (3), LaWa (1), Ta (1) SlowFox (1)

neu: GS ChaCha mit Drop im Chasse

ChaCha (1)

nächste Woche BasicSideBySide RondéChasse, HipTwistChasse, GS, Variation TimeStep, von vorne