10qm

Aufwärmen mit Cucaracha, dann Cucaracha mit Armen (früher oder später), Aktion PressureStep

Technik Rumba GS mit Achse über dem Fuß und hohem Fuß in der Fußführung

Achsenbewegung bei rw, vw ist diagonal

Taktschlag 3 rechtzeitig und mit vollem Gewicht

Rückwärts erst Fuß dann Achse

Abdruck/ Abrollen vom Standfuß, Rotation bringt hohen Fuß ran

Check: Cucaracha paarweise für Verständnis Druck/Zug Beispiel OpenHipTwist Rotation Dame auf 4u1

check: Schiebetüre

neu: ChaCha Chasse mit Dropaktion

 

25qm

Rumba (3)