10qm Technik wdh.: Rumba Cucaracha Gewichtsverteilung, Rotation auf Standfuß mit CubanMotion und "PressureStep" beim ersten Schritt Frage Silvia, dann komplett CubanMotion im Cucaracha 1h geübt, wenig getanzt nächste Woche: wdh.: Rumba GS, Achsen über Hüftgelenk, [...]
3 Paare, Wand auf 10qm Technik Rumba Cucaracha Gewichtsverteilung, Rotation auf Standfuß mit CubanMotion und "PressureStep" beim ersten Schritt Rumba GS, Achsen über Hüftgelenk, diagonal bei vw und rw und Hüfte auf 1 nächste Woche [...]
erstes Training im Club nach Corona 1 Paar Technik Rumba Cucaracha Gewichtsverteilung, Rotation auf Standfuß mit CubanMotion
Mit der Rumba sind wir erst einmal durch, übt die Themen weiter, damit ich das dann im ersten gemeinsamen Gruppentraining auch sehen kann... Jetzt geht es weiter mit dem ChaCha. Hier schauen wir uns einmal [...]
Sodele auch bei euch geht es jetzt weiter, ihr findet mittlerweile eure Balanceachse über dem Standfuß -> gut dann könnt ihr den freien Fuß hoch, auf der Innenkante geführt, mit Druck heranführen -> gut jetzt [...]
ch gehe davon aus, dass ihr eure Balanceachse über dem Fuß mittlerweile gut, ... ein wenig ... oder in Ansätzen im Griff habt. Wenn ihr dann sauber über dem Standfuß angekommen seid (Thema letzte Woche), [...]
Hallo ihr lieben, damit ihr die Zeit vor dem Badezimmerspiegel weiterhin sinnvoll nutzt, gibt es für diese Woche ein Techniktraining. Wir wollen unserem Körper beibringen, wo seine Balancelinie verläuft. Das Fühlen dieser "Achse" macht den [...]
Für diese Woche: Technitraining im Rumba Cucaracha Fußtiming & Gewicht über dem Standfuß Die Rumba ist im 4/4 Takt notiert. Ein Takt hat die Viertel-Zähler 1,2,3,4. Ein Cucaracha tanzen wir auf den Viertel-Zählern 2,3,4. Der [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]