AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)

ET: LaWa (2), Sa, Ru, Paso, Ji

wdh.:

ChaCha:

  • Box schneller Teil
  • Eingang CrossBodyLead

Technik Führung Box (Timing, Richtung, Rahmen, Größe im Raum)

noch nicht:

Check ChaCha:

  • Dynamik GS ChaCha ( Slow 1,2,3 = laut & Quick 4u =leise)
  • Open HipTwist in FanP0s., Alemana
  • Open HipTwist in FanPos., HockeyStick
  • Türkisches Handtuch
  • ToeHeelSwivel
  • Lasso
  • Technik Führung TürkischesHandtuch & Lasso (Herr Chassevariante als Check)