AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: Sa, ChaCha, Ru, Paso
Check: SlowFox & Paso Twist
Thema: Jive
wdh.:
Modul 1
- GS
- DaGehKo
- American Spin (3×8)
Modul 2
- Whip
- DoppelWhip
- Promenade ss
- Promenade qqqq
- DaGe (4×8)
Wdh.:
Starkes Überdrehen im DaGe und auch im DaKo hier als Vorstufe zu Figur SimpleSpin GS in Modul 1 umgesetzt
CocaRola
Eingang Fußwechsel, 4 Takte CocaRola, Ausgang Fußwechsel (lässt sich als eigenständiges Modul überall einbauen)