AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: Sa, ChaCHa, Ru, PD, Ji (2)
Check: Jive Modul1, Modul2, CocaRola
Thema: Quickstep
wdh.: GS, ReDreh. , ReKreisel, GS rw, gel. LiDreh., Chasse n.li, Lockstep, ReDreh, ReKreisel in Endlauf und RunningFinish (kurze Seite)
Start 2. kurze Bahn:
… weiter komplett bis TippleChasse …
TurningLock n.li, FishTail, Lockstep, ReDreh., TippleChasse