AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: LaWa, Ta, WW, SF, Ji
Check: Jive Modul1, Modul2, CocaRola
Thema: Quickstep
wdh.: GS, ReDreh. , ReKreisel, GS rw, gel. LiDreh., Chasse n.li, Lockstep
nächste Woche weiter mit ReDreh, ReKreisel in Endlauf und RunningFinish (kurze Seite)