Aufwärmen Koordination Corona erledigt... Dann steht für diese Woche das Techniktraining im Rumba Cucaracha Fußtiming & Gewicht über dem Standfuß an. Die Rumba ist im 4/4 Takt notiert. Ein Takt hat die Viertel-Zähler [...]
Schluss mit Rumsitzen ... damit ihr die Zeit sinnvoll nutzt, werde ich euch hier einen wöchentlichen Trainingsplan aufschreiben. Folgende Reihenfolge bitte immer einhalten: 1. Seilspringen, mindestens 2 Titel (ca. 6min) höchstens 4 Titel [...]
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Kurzes Feedback LM Senioren "natürliches Tanzen" Cucaracha Unterschied Musikalität WS-Shift oder Hüfte als Priorität Thema: PasoDoble Choreostück Übungsfolge 1-8 PromGegenProm 1-8 FallawayReverse mit [...]
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Kurzes Feedback LM Senioren "natürliches Tanzen" Cucaracha Unterschied Musikalität WS-Shift oder Hüfte als Priorität Thema: PasoDoble Choreostück Übungsfolge 1-8 PromGegenProm 1-8 FallawayReverse mit [...]
Practice als Vorbereitung auf die LM Senioren Latein
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Cucaracha Unterschied Musikalität WS-Shift oder Hüfte als Priorität Thema: PasoDoble Choreostück Übungsfolge 1-8 PromGegenProm 1-8 FallawayReverse mit Pivot und Telemarkende technisch sauber geübt, [...]
Ausgefallen, Rafael krank
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Thema: PasoDoble Choreostück Übungsfolge 1-8 PromGegenProm 1-8 FallawayReverse mit Pivot und Telemarkende
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Thema: Choreostück gesamt mit Einzelkritik Übungsfolge Sa Wischerre, SpotVolta, "Herz" travelling Voltas, 2 Wischer in Körbchen, 2 stat.SaWalk, 2x RollingOff, 2 stat. [...]
Professionelles Aufwärmen, Cucaracha, Arme Surkov, RuWalks (Spirale), Spins, Rumba Basic eigenes Thema Thema: Übungsfolge Sa Wischerre, SpotVolta, "Herz" travelling Voltas, 2 Wischer in Körbchen, 2 stat.SaWalk, 2x RollingOff, 2 stat. SaWalk, 2x RollingOff mit [...]