ch gehe davon aus, dass ihr eure Balanceachse über dem Fuß mittlerweile gut, ... ein wenig ... oder in Ansätzen im Griff habt. Wenn ihr dann sauber über dem Standfuß angekommen seid (Thema letzte Woche), [...]
Hallo ihr lieben, damit ihr die Zeit vor dem Badezimmerspiegel weiterhin sinnvoll nutzt, gibt es für diese Woche ein Techniktraining. Wir wollen unserem Körper beibringen, wo seine Balancelinie verläuft. Das Fühlen dieser "Achse" macht den [...]
Für diese Woche: Technitraining im Rumba Cucaracha Fußtiming & Gewicht über dem Standfuß Die Rumba ist im 4/4 Takt notiert. Ein Takt hat die Viertel-Zähler 1,2,3,4. Ein Cucaracha tanzen wir auf den Viertel-Zählern 2,3,4. Der [...]
Wir starten unser Coronatraining. Sucht euch einen freien Platz mit Blick in den Spiegel, steht gerade, lächelt, ... ... und startet dann das Video: Cucaracha mit Armen Link: https://youtu.be/sugPmILGjYk Ein herzliches Dankeschön [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
AW: RuBasic Turnier, 2 GS, SpotTurn n.r, 2 GS alternativ (Rotation), SpotTurn n.li, GS mit Schließen, 4 Cucaracha mit Armbewegung, von vorne, bei BackReplace Rotation n.re, Schwerpunkt Dehnung Hamstrings bei 4u1 Balanceübung "en croix", Armkoordination [...]
Training ausgefallen Rafael krank