Mi 1 Training 03.12.2025
AW: Lange Leiste, CubanMotion durch Dehnung Leiste ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt ET: Rumba Basic mit "atmen im Rahmen" Sa, ChaCha, Ru (2), Paso, Ji Check Rumba komplett mit [...]