ET: ER Standard

10qm:

check: Cucaracha Rumba mit sauberer Gewichtsverteilung und Hüfte beim Schließen.

check: Koordination Armbewegung Surkov zum Cucaracha auch mal Arm länger draußen lassen

check: GS Rumba mit Achsen auf jedem Schritt (diagonal bei vw und rw, hoher Fuß, Hüfte Rotation auf 1)

check: Rotation durch Knieaktion

hängen geblieben im WW.

Neue Figur im Fächer als Variante HaChri: nach Öffnen rw, beide ein Spiralansatz inside auf äußerem Fuß, Seitwärtsschritt, inneres Bein in Spirale (3/4 er n.re, sie n.li) Ende in vorwärts öffnen.

25qm

Rumba check Arme

 

nächste Woche dann ausführlich:

Check: BasicSideBySideFolge

HiptTwistChasse, RondeChasse, GS, alternativesChasse, von vorne

wdh: Figur SideBySide, Eingang gegenüber auf gleichen Fuß (beide mit Drehung), 2x seit an, 2x alternatives Chasse, 2x Cuban Rocks, Ausgang Check, Dame dann Wiege, Herr Dreischrittdrehung überdreht.

wdh: Technik seit an mit Rotation und CubanRocks

wann ToeHeel, wann diese Figur? (Fußwechsel an Hand oder gelöst)