AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: LaWa, Ta, WW, Quick, Paso Doble
Check: SlowFox
Thema: SlowFox
Check Figuren:
- Federschritt
- LinksDrehung
- Federende
- Dreierschritt
- HoverCross
- Chassé n.re
- FlechtenEnde
- HoverTelemark
Start 2. kurze Bahn
check:
- ReDreh.
- RunningFeather
- CurvedFeather
- BackFeather
- Federende
check:
- LiDreh.
- BackCheck
- BasicWeave in LiDreh. -> Kaffeefilter
Kopf Dame in Running Feather