AW: Achse über “Kugel”, lange Leiste Aktivierung HamStrings, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG) CubanMotion ganz langsam, Cucaracha mit Armen Variation Innen-Außenrotation Oberarm mit Absenkung Schulterblatt, GS Ru mit Rotation auf 4u1 (Heranziehen von Knie & Fuß)
ET: LaWa, Ta, WW, Quick, PasoDoble
Check: SlowFox
Thema: SlowFox
Check Figuren:
- Federschritt
- LinksDrehung
- Federende
- Dreierschritt
- HoverCross
- Chassé n.re
- FlechtenEnde
- HoverTelemark… in Anfang
- Variante 1b für Kurze Bahn1 mit LiDreh., BackCheck und BasicWeave … in LiDreh mit Federende
2. kurze Bahn
wiederholt:
- ReDreh. komplett
- running Feather
- curved feather
- back feather
- Federende
- LiDreh. in BackCheck
- Basic Weave
KopfDame in RunningFeather besprochen
nächste Woche alles komplett mit Variation kurze Seite (1 oder 2)