AW:

Achse über “Kugel”, “Kugel” am Spiegel, “Kugel”Achterbahn Beschleunigung wann?

Cucaracha mit Arme “nur Rotation” “Rotation läuft” “Einbezug Ellenbogen” “Surkov”, Änderung Timing

Übungsfolge Rumba Eintanzen:

  1. 3 Durchgänge “Achse über Kugel -> Rotation -> Arme”
  2. 4 Durchgänge Walks “Achse über Kugel -> Rotation -> Spiral auf 4u1 -> Arme”

ET: Spins + 10%

 

Thema

Übungsfolge ChaCha

Check:

  • CubanRocks mit Fuß- & Beinaktion & Stretch,
  • Lockstep vw. & rw
  • RondeChassé & HipTwistChassé

Neu:

TimeStep (Rotation & Timing)