AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko
- Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee “Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen “als Deckel”.
- Übungsprogramm Ru
- Übungsprogramm ChaCha
- Übungsprogramm Samba
- ÜbungsChoreo Bundeskader Horst, bis CubanRocks dann Ende in Fan, dann Variante UnterarmDreh mit Herr läuft im Kreis und Ende UnterarmDreh n.li in FanPos -> erweitert mit Spirale, überdrehtes Throwaway, delayedWalk in Point, Platzwechsel in FanPos -> HockeyStick von vorne
ET: Spins,
Thema Hamstrings:
Rumba Walks mit korrektem Einsatz Hamstrings:
Kontrolle über Partnerübung und selber üben in ÜbungsChoreo Bundeskader:
- speziell Zug-Rotationsphase in SlowMotion extrem saubere Ausführung
- Druckphase allgemein, noch nicht Pronationsphase speziell…