AW: Achse über Kugel

Gewichtstransfer sw mit “rollen in den Füßen” über CrossConection Verbindung mit Widerstand zur Gegenseite,

  • Cucaracha mit Armen Surkov / Kugeln Schultern gegengleich

zu Rotation (über Kugel) vor nächstem Schritt gehört immer Knieaktion im freien Bein bis zur “tiefsten Position” vor Passieren des freien Beines.

  • RuWalks

zu Rotation (über Kugel) vor nächstem Schritt gehört immer Knieaktion im freien Bein bis zur “tiefsten Position” vor Passieren des freien Beines. Supination (wann/ wie viel?)

  • Übungsprogramm Rumba
  • Übungsprogramm ChaCha

 

ET: Spins, Finale

wdh.: Übungsprogramm Samba

Check: eigenes Programm zählen, dann Tanzen mit iPad 1a 2

Die, die da waren haben es super gemacht!!