10qm

Aufwärmen mit Cucaracha, dann Cucaracha mit Armen (früher oder später), Aktion PressureStep

Technik Rumba GS mit Achse über dem Fuß und hohem Fuß in der Fußführung

Achsenbewegung bei rw, vw ist diagonal

Taktschlag 3 rechtzeitig und mit vollem Gewicht

Rückwärts erst Fuß dann Achse

Abdruck/ Abrollen vom Standfuß

wdh.: Rotation bringt hohen Fuß ran

neu: Kontrolle in Schiebetüre, gut geübt

nächste Woche: Cucaracha paarweise für Verständnis Druck/Zug Beispiel OpenHipTwist Rotation Dame auf 4u1

 

25qm

Rumba (3)