AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt "lange Leiste" Spins ab jetzt wie B/A/S-Klasse Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie [...]
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba neu, gut üben ÜbungsChoreo Rumba Bundeskader Horst, OpenHipTwist [...]
AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt "lange Leiste" Spins ab jetzt wie B/A/S-Klasse Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie [...]
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba neu, gut üben ÜbungsChoreo Rumba Bundeskader Horst, OpenHipTwist [...]
AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt "lange Leiste" Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, "erst drehen, dann [...]
AW: lange Leiste zur Aktivierung System HS, Kugel/CubanMotion/Cucaracha hängen geblieben mit Schwerpunkt Gewichtstransfer von Fuß zu Fuß über Widerstandsaufbau durch USG beider Füße
AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt "lange Leiste" Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, "erst drehen, dann [...]
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba neu, gut üben ÜbungsChoreo Rumba Bundeskader Horst, OpenHipTwist [...]
AW: Aufwärmen kompakt, Achse über "Kugel", Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow Schwerpunkt "lange Leiste" Check: Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, "erst drehen, dann [...]
AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee "Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen "als Deckel". Übungsprogramm Ru Übungsprogramm ChaCha Übungsprogramm Samba ÜbungsChoreo Bundeskader Horst, bis CubanRocks dann Ende in [...]