AW: Kompakt Kugel, CubanMotion, uSG, Cucaracha Arme Variation Kugel/Surko
- Cucaracha Rotation Achse/Hüftgelenk mit Idee “Schuhschachtel für Kugeln und Rippenbogen “als Deckel”.
- Übungsprogramm Ru
- Übungsprogramm ChaCha
- Übungsprogramm Samba
- ÜbungsChoreo Rumba Bundeskader Horst, OpenHipTwist überdrehter Eingang, überdrehte Fan, überdrehter OpenHipTwist in CubanRocks 2u3 4, Ende in Fan, dann Variante UnterarmDreh mit Herr läuft im Kreis und Ende UnterarmDreh n.li in FanPos -> erweitert mit Spirale, überdrehtes Throwaway, delayedWalk in Point, Platzwechsel in FanPos -> HockeyStick von vorne
- Übungsprogramm Jive -> GS ersetzen KickBallChange, Kick, Kick Betonung auf 2 & 4
ET: Spins,
Thema tiefes Tanzen, Führung Herr:
Check :
- Druckaufbau mit Ziel “2 erreichen”
- Druck auf Rückweg 3 erreichen (logisch Gewichtsverteilung als Check, Rahmen atmet)
Neu:
RumbaWalk lange Leiste plus Seitwärtspendel
In Walks noch einmal gut geübt und dann intensiv in eigener Choreo
nächste Woche “Flexibar durch Leiste” im Anfang ÜProgramm Horst
noch nicht:
Rumba Führung Übungsprogramm Horst
OpenHipTwist überdrehter Eingang, überdrehte Fan, überdrehter OpenHipTwist in CubanRocks 2u3 4, Ende in Fan, dann Variante UnterarmDreh mit Herr läuft im Kreis und Ende UnterarmDreh n.li in FanPos -> erweitert mit Spirale, überdrehtes Throwaway, delayedWalk in Point, Platzwechsel in FanPos -> HockeyStick von vorne