AW: Aufwärmen kompakt, Achse über “Kugel”, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow

Schwerpunkt : federn im Hüftgelenk

  • Check:
  • Cucaracha/CubanAction Idee, Arme mit Koordinationsübung Finger, Arme mit Rotation Schultergelenk
  • Ru Übungsprogramm
  • ChaCha Übungsprogramm
  • Sa Übungsprogramm
  • Ji Übungsprogramm im Wechsel KickBallChange, Flick, Flick
  • Spins wie B/A/S-Klasse
  • Swing auch mit Partnerwechsel

 

Check:

RumbaWalks

  • Einbau von Federn im Hüftgelenk
  • zweispurig
  • Rotation startet im Knie

Neu:

  • Ausführlich im Turnierprogramm bis vor TimeSteps, Führung Dame in OpenHipTwist, lange Leiste Dame überall als Schwerpunkt, beim Herren nach BackBasic, für beide in NY… alles gut geübt

nächste Woche weiter im Turnierprogramm

Cave: kein Swing getanzt!!!