AW: Aufwärmen kompakt, Achse über “Kugel”, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow

Schwerpunkt “lange Leiste”

Spins ab jetzt wie B/A/S-Klasse

Check:

  • Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, “erst drehen, dann gehen”)
  • ChaCha Übungsprogramm
  • Ru Übungsprogramm
  • Ji Übungsprogramm im Wechsel KickBallChange, Flick, Flick
  • Sa Übungsprogramm

Check :

Jive: GS ersetzt durch KickBallChange, Flick, Flick alles gesprungen

ET: ChaCha

Check:

  • Wischer mit Bounce
  • Wischer mit Beinkreis
  • PencilTurn auf 2 und Spirale auf 4
  • CortaJaca
  • CariocaRuns
  • Batucada

Sa weiter bis Ende

Sa neues Übungsprogramm

  • 2 Wischer 1a2 (Start n.re), 2 Wischer sqq, 2 PencilTurn, 4 Spirale, CortaJaca Ende 8 sw, CariocaRuns 1a2 und a (123-1-12-1-1), circularVoltas (6a 7a 8), Batucadas, StatSaWalk, Box, VarianteRondé, ZigZag, DreiSchrittDreh, LockStep, CruzadoWlaks in Anfang