AW: Aufwärmen kompakt, Achse über “Kugel”, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow

Check:

  • Cucaracha/CubanAction Idee: Schuhschachtel mit Rippenbögen als Deckel (Energie vom uSG, “erst drehen, dann gehen”)
  • Sa Übungsprogramm
  • ChaCha Übungsprogramm
  • Ru Übungsprogramm

 

ET: Finale, Spins

 

Thema Jive:

Jive Rockaktion ternär als Paar im GS & DaGeKo noch einmal einzeln und dann zusammen geübt

Nächste Woche Drehaktion als Impuls aus Knie und Führung Herr in DaGeKo, AmericanSpin, (im Hinterkopf Übungsprogramm Bundeskader)