AW: Aufwärmen kompakt, Achse über “Kugel”, Gewichtstransfer Fuß zu Fuß (unteres SG), CubanMotion , Cucaracha, Arme Variante Kugel/Surkow

Schwerpunkt : federn im Hüftgelenk

Check:

  • Cucaracha/CubanAction Idee, Arme mit Koordinationsübung Finger, Arme mit Rotation Schultergelenk
  • Ru Übungsprogramm
  • ChaCha Übungsprogramm
  • Sa Übungsprogramm
  • Ji Übungsprogramm im Wechsel KickBallChange, Flick, Flick
  • Spins wie B/A/S-Klasse
  • Swing auch mit Partnerwechsel

 

Check:

RumbaWalks

  • Einbau von Federn im Hüftgelenk
  • zweispurig
  • Rotation startet im Knie

Neu: Balance über Hüftgelenk schneller auf jedem Schritt erreichen

Kurz in Choreografie durchgetanzt, nächste Woche genau