02.11.20 Training

  • Posted on: 20 October 2020
  • By: Rafael

ET: Finale

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

Schwerpunkt: Füße

 

Thema:

Übungsprogramm: Alemana aus Gegenüberstellung, AdvancedHipTwist mit Spiralausgang, CubanRocks bis SpotTurn ... von vorne

wdh.: Alemana mit Eingang in AdvancedHipTwist geübt

neu: CubanRocks Richtungen GegenüberStellung, Führung SplitCuban