19.10.20 Training

  • Posted on: 16 October 2020
  • By: Rafael

ET: Finale

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

Schwerpunkt: Füße

 

Thema:

wdh.: AdvancedHipTwist solo

wdh.: Technik CubanRock

Übungsprogramm: Alemana aus Gegenüberstellung, AdvancedHipTwist mit Spiralausgang, CubanRocks bis SpotTurn ... von vorne