21.09.20 Training

  • Posted on: 30 September 2020
  • By: Rafael

ET: Finale

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

 

Thema:

wdh. ChaCha GS mit "Drop" im Chasse, fast Originaltempo

wdh. ausführlich: Übungsfolge SideBySide ChaCha RondéChasse, HipTwistChasse, GS, Variante TimeStep, von vorne, fast Originaltempo

noch einmal Drehung über korrekter Achse bei Chassevariationen

 

nächstes Training dann AdvancedHipTwist im Programm