20.07.20 Training

  • Posted on: 21 July 2020
  • By: Rafael

ET: 

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

 

Thema:

Check & Ausdruck: Schiebetüre mit Cucarachaaktion

Noch nicht Körperaktion bei DelayedWalks (Herren)

 

wdh. ChaCha GS mit "Drop" im Chasse

neu: Übungsfolge SideBySide ChaCha RondéChasse, HipTwistChasse, GS, VAriante TimeStep, von vorne