13.07.20 Training

  • Posted on: 14 July 2020
  • By: Rafael

ET: 

wdh. & Check: Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

wdh. & Check: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw), hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

 

Thema:

wdh.: Schiebetüre mit Cucarachaaktion

wdh.: Eingang OpenHipTwist mit "Einparken" (Variante HockeyStick)

neu: Führung Dame in OpenHipTwist durch Hüfte Herr

Noch nicht Körperaktion bei DelayedWalks (Herren)

 

Start ChaCha GS mit "Drop" im Chasse