06.07.20 Training

  • Posted on: 7 July 2020
  • By: Rafael

ET: 

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

Thema:

wdh. & Check: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw),hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

wdh. ausführlich: Schiebetüre mit Cucarachaaktion auf erstem Schritt geübt, zusätzlich Einsatz freier Fuß bei InsideTurn

nur 2 Herren und 5 Damen...

neu: Eingang OpenHipTwist mit "Einparken" (Variante HockeyStick)

Nächste Woche:

Körperaktion bei DelayedWalks (Herren)

Start ChaCha GS mit "Drop" im Chasse