29.06.20 Training

  • Posted on: 29 June 2020
  • By: Rafael

ET: 

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion & Rotation auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

Thema:

wdh. & Check: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw),hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck, Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein.

wdh. ausführlich: Schiebetüre mit Cucarachaaktion auf erstem Schritt geübt, zusätzlich Einsatz freier Fuß bei InsideTurn

sehr gut geübt, auch schon Drehung für Herren angesprochen, DelayedWalk Dame gut geübt, Herr Technik noch nicht gemacht

Nächste Woche:

neu: Eingang OpenHipTwist mit "Einparken" (Variante HockeyStick

übernächste Woche Körperaktion bei DelayedWalks (Herren)