22.06.2020 Training

  • Posted on: 23 June 2020
  • By: Rafael

ET: 

Cucaracha mit sauberer Gewichtsverteilung, zusätzlich Hüftaktion auf Schritt 1 (Teilgewicht) durch Druck im Fußballen.

Koordination Armbewegung Surkov mit Cucaracha

Thema:

wdh.: GS Rumba mit sauberen Achsen (diagonal bei vw und rw),hohe Fußführung auf der Innenkante mit Druck

wdh.: Kombi Fußführung und Hüfte (wenig Rotation) auf Standbein, gut geübt.

neu: Schiebetüre mit Cucarachaaktion auf erstem Schritt geübt, zusätzlich Einsatz freier Fuß bei InsideTurn