18.05.20 Training Corona Technik Ru GS Achse, hF, und Hüfte

  • Posted on: 19 May 2020
  • By: Rafael

Sodele weiter geht es,

ihr findet mittlerweile eure Balanceachse über dem Standfuß -> gut

dann könnt ihr den freien Fuß hoch, auf der Innenkante geführt, mit Druck heranführen -> gut

jetzt seid ihr bereit für die nächste Aktion: ... eine kontrollierte Hüftbewegung.

Versucht dann die Bewegungsabläufe: - Achse finden - hoher Fuß mit Druck ran - Hüfte seitwärts nacheinander flüssig zu koordinieren.

Das soll bis zum nächsten Gruppentraining in Fleisch und Blut übergegangen sein ;-)

Das Technikvideo findet ihr hier: https://youtu.be/8bOXUel8Wvs

 

Und dann schon einmal ein vorsichtiges Andeuten, dass wir eventuell nach Pfingsten mit dem Training wieder im Club beginnen können,...so sieht es derzeit aus, drückt die Daumen.

Bis bald

Rafael